Mnogi ljudi se budu s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog stanja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili pisanje osjećaja u dokumen